椭圆机飞轮几公斤比较好【参考标准】

作者:椭圆机网 2020-09-17 16:50

问答

提问:
家用椭圆机飞轮重量选择几公斤的比较好?
回答:
针对大多数人而言,选择椭圆机的时候,飞轮重量选择5-12公斤是比较合适。重量不要太大,也不要太小,5公斤以下就太小了,13公斤以上就太大了。
5公斤以下:飞轮惯性不够,运动的时候没有流畅感,踩上去轻飘飘,提不上力度。
13公斤以上:飞轮太重,阻力很大,踩得很费力,惯性也太大,飞轮踩太快了,不容易刹得住,甚至飞轮拽着腿走,那就有些危险了。

椭圆机选购咨询

飞轮选几公斤参考标准

小于5公斤

【辅助级别】:这个重量级别的很多都是小型后置飞轮椭圆机,价格比较便宜(大概1000元左右),小于5公斤的飞轮,在使用的时候,舒适感不是特别好,飞轮惯性不够,踩起来力度不够,有点轻飘飘的感觉,这种比较适合体型稍小的女生辅助减脂使用。

5-6公斤左右

【养生级别】:这个重量级别踩起来体验轻松畅快一些,惯性和阻力够用,减脂不粗腿,运动强度不大不小,每天轻轻的练一会儿,这个飞轮重量级别所对应的运动强度是比较容易长期坚持运动的。

7-12公斤左右

【燃脂级别】:这个重量几倍惯性和阻力足够,既能达到强劲的运动强度,让你能充分体会酣畅淋漓的感觉。又不会在运动刚开始的时候,让你觉得惯性阻力太大而放弃。能根据运动的过程和身体的状况,很好的控制有氧减脂与无氧塑型

13公斤以上

【挑战级别】:这个重量级别,惯性大,阻力大,初学者或女性选择这个重量范围,刚开始会比较有难度。体能难以跟得上。深度专业的健身用户,增肌塑型适合选择这个范围。
椭圆机飞轮重量级别
上一篇:椭圆机飞轮重量如何选择【参考标准】
下一篇:椭圆机飞轮是不是越重越好?
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信